TIPS SEHAT : ISTIRAHAT YANG BERLEBIHAN BAGI KAUM PROFESIONAL DAPAT MELEMAHKAN FISIK

LAzimnya sebagai seorang profesional seringkali dituntut oleh date line pekerjaan, sehingga terkadang lupa istirahat, karena waktu begitu sangat berharganya. Ketika tugas tugas tersebut usai dilaksanakan maka seolah kita balas dendam dan kemudian beristirahat sepuas-puasnya. Istirahat memang sesuatu yang harus dilakukan manakala tubuh kita telah mencapai keletihan akan tetapi istirahat yang berlebihan justru dapat melemahkan fisik.

Istirahat berlebihan dapat melemahkan fisik dan jiwa serta menggumpalkan energi (chi) tubuh. Akibatnya sari makanan tidak meresap dengan baik dan peredaran darah melambat sehingga dapat menyebabkan gangguan pada otak dan jantung. Oleh karena itu, Nabi Saw, mengajarkan sebuah do'a, "Allahumma inniy a'udzubika minal hamiy wak hazn, wa a'udzubika minal ajzi wal kasal, wa a'udzubika min glolabatid-dain wa qobrir rijaal," Artinya "Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kegelisahan dan kesedihan, dan aku berlindung kapada-Mu dari kelemahan dan kemalasan, dan aku berlindung kepada-mu dari ketakutan dan kikir, dan aku berlindung kepada-Mu dari terlilit hutang dan ditekan oleh orana (yang zalim)."